私が最近飲み始めた
白湯についてo(^▽^)o


白湯ってダイエット目的で
良い~って言われてるのは
皆さんご存知かと思います


私が通ってる
神サロンの先生から
進められて
ちゃんと続けてみようって
決めたんですヽ(゚◇゚ )ノ


施術を受けてる最中に

「あやかちゃん
この位のそばかすとかシミなら
白湯飲み続ければ
消えると思うよ~
僕も消えたから~!」

って言われて((((((ノ゚⊿゚)ノ


お金かけずに出来る事だし
毎日続けられなくはないし
これは実践するしかない!と、
決めたんです




↓先生からのLINE


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でわでわ、
さっそく٩(♡▽♡ )۶


まず、白湯(さゆ)とは何か
について


白湯はインドのアーユルヴェーダ
(インドの伝統哲学)において
基本中の基本として
勧められてる飲み物で

奇麗な水を沸騰させて
10分程わかして作る飲み物



朝起きて1杯、1杯飲むだけで
代謝をあげて内蔵を洗いあたためて
くれる飲み物なのです(ノ´▽`)ノ



白湯ってはじめ飲むと、

『なにこれ。まっず。。』

って思うかもしれないのですが

身体に毒素が溜まってる人は
最初白湯を飲むと
まずく感じるんだそうですΣ(゚д゚;)



日本でのアーユルヴェーダの
第一人者で医学博士である
蓮村誠医師によると、

『「白湯」とは全ての
体質の人に合う
健康法で、アーユルヴェーダで
いわれる
エネルギーのバランスも整い
自分に自信がわいてくる効果もある。

体内に水分を吸収させ、
不要な毒素を洗い出し
あたため血の巡りを
よくするので肌荒れや肩こりにも
効果がでることが
実証されている。』


だそうですーーΣ(・ω・ノ)ノ!


すごい!!!
やっぱ白湯はすごい!!!



白湯の作り方


やかんに水を入れ強火にかける。

②、沸騰したら蓋を取り、
湯気があがるようにする。
大きな泡がぶくぶくあがるような
火加減に。
換気扇もまわしておく事☆

そのまま10分~15分
沸かし続ける。

沸いた白湯を飲める程度まで
冷まして、すするように飲む。



ここで注意は
白湯は飲み過ぎはよくないみたいで
飲みすぎると、
毒素だけじゃなく栄養分も
一緒に流してしまうので

一日に飲む量は
マグカップ3~4杯程度に抑えて
くださいね~~~(≧▽≦)



朝起きたらまず一杯
飲みながらいつも化粧してます






しかも白湯の嬉しい所は
お肌の乾燥改善効果
あるそうです♡


そして先ほども述べましたが
白湯は内蔵機能が活発になって
老廃物(毒素)を
排出してくれる(`∀´)


消化作用が促進されるので、
体内の老廃物を排出する力が増して
肝臓や腎臓などの働きが
活発になるので
身体の浄化にもなります♡

そして余分な水分を排出
してくれるので、
むくみ解消便秘解消になる


白湯を飲む事で
血液やリンパの流れが良くなるので
体内にある
余分な水分が尿として排出されます

それによって
むくみ解消や便秘解消に!!




整体の先生が
白湯を飲むとシミやそばかすも
消えたりするよ~
って言ってた意味も
良く分かる気がします:*:・( ̄∀ ̄)・:*:


白湯について調べてたら
10代の時に作ってしまったシミが
40代になって消えた!
っていうのもあるんだそうで(≧▽≦)


個人差もあるとは思うけど
やってみる価値ある~~~(^_^)v



あ、あと普段紅茶と珈琲結構
飲んでしまうんですが、

極力気をつけないと。。。


お肌のくすみだったり
珈琲の利尿作用で
栄養分まで出てしまったりも
するそうなので

少し控えないとな~~(´・ω・`)


でも、紅茶は大好物だし
I love ミルクティーってくらい
昔から大好きだったりもして


やめるっていうのは無理だし
私にとってのストレスにもなるから
いつもより
控えてゆる~くやって
いこうと思います~(>_<)


私はゆるくじゃないと続かない。笑











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Ayaka.