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毎週2回の恒例のEMS!


このプログラムも
残りあと少し。

AC body(EMSの機械)脂肪溶解、
スペックはあと2回で終わります(^-^)



長かったなーー


2ヶ月の糖質オフは
引っ越してからすぐに始まって
本当に長く感じた…(T_T)





このAC bodyも
ぶるぶるしんどかったけど
どんどん強く当てられるようにもなり
お腹とかかなり引き締まった



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お腹割れるまではいかないけど
2ヶ月前よりは
かーなーりー引き締まったし
いい感じになってきました!



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ダイエットについてやばい!と
思い始めたのは、引っ越しの頃。


そこから糖質オフの食事をしつつ
たまにスタバとか
飲んじゃったりもしたけど。


外食は友達とかにも
今はダメなの!!!って
お断りしたり悲しかったけど笑


やっぱり付き合いとかもあるし
生理前の誘惑とかストレスで
少し食べ物に手を出してしまった事も
あったし、
100%はこなせなかったけど。


でも、いつも手を出してたようなものは
自然と手を出さなくなり
いい習慣が作れてきた気がします。



ごはんも美味しかったから
続けられた…!!


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2ヶ月で

体脂肪は-3%
体重も今のところ-3kg

ウエストも62くらいだったのが
一番細いくびれの部分は
58.5cmくらいまで落とせたよ!

バストのアンダーも
2週間前とかは62cmくらい
だったけど
若干また緩くなってるから
サイズダウンしてそう。

足首も20cmくらいだったけど
18cmくらいまで落ちてます!

脂肪溶解注射と
スリムスペックを
お尻と太ももの付け根に
やっていたので
そこも結構サイズダウンしてて
二週間前は-4cmくらい
だったきがする。

正確な数字忘れたけど。。





便秘も千春さんのお茶のおかげで
もちろんなし!




全身のサイズが結構ダウンしてきて
今まで履いてたボトムが
ゆるくなってしまったり。。


そういえば
ふきでものやニキビ、肌荒れも
この2ヶ月ほぼできなくなってた!


いいことばっかりだよー(◎ω◎)






残りの3週間はどこまで
追い込めるかなぁ(^-^)






今は停滞期入っちゃって
体重落ちなくなってるんだよね



2週間くらい、ずっと止まってる。



この壁を乗り越えて
あと2kgくらい落としたい(T_T)







辛かったけど
このプログラムやれてほんとによかった

私痩せれないのかなとか
思っちゃってたし。


でもちゃんと痩せられた(T_T)





私は今回モニターとして
糖質オフの
プログラムをやらせて頂きましたが、

モニターはいまは
ご案内してないそうですが
プログラムは受けれるので
興味がある人は
是非やってみてほしいな! 












パーソナルトレーニングも
早くやりたい৲( ˃੭̴˂)৴







Ayaneko.