こんばんは!


2ヶ月くらい前からお友達に勧められてマルチビタミン&ミネラルのサプリメントを毎朝飲み始めていました。 

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これはドラッグストアとかで売られてるやつなんだけど、ビタミンが豊富でバランスの良い栄養が入ったアミノ酸系サプリメントです。

毎日飲む総合的な、ベースのサプリメントといった感じ。





ちょうど本日飲みきった〜〜!

毎日欠かさず飲みました!!



劇的にどうなる!とかっていう効果があるようなものではないと思うんだけど、目立った肌荒れとかもおきなくなったような感じもします。
前までニキビとか、ホルモンバランスの影響でできるときはできたんだけど、ここ1〜2ヶ月できなくなったわ。


あと元気になれる感じも。


さすがベースサプリって感じだ。




またこちらをリピートしてもよかったんだけど、季節的に夏というのもあるし美白成分も入ったタイプのものが気になったのでこちらに切り替えてみました。


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ホワイトマルチビタミンミネラル!


これは筋トレの石本哲郎さんのREMAKEのHPから購入したものです。


お値段は、5,724円!
ちょっと値段は上がるんだけど・・・!

Lシスチンという美白の成分が入っていますよん。
ただ、このLシスチンっていうのは副作用的なデメリットがあって白髪が発生しやすくなると言われてるんです。

このサプリにはLシスチンだけではなく、白髪の発生を抑えるためのビオチンも高配合されているものなので安心!





飲み方は、食事と一緒に摂取しないといけないようで。
朝ご飯と一緒に2〜3粒
夜ご飯と一緒に2〜3粒

(体重が50kg以下なら2粒でそれ以上なら3粒を推奨だそうです)

昼ごはんのときも飲めるのであれば、朝・昼・晩それぞれ2〜3粒飲むと良いとのことです。


ダイエット中やボディメイク中の方とか減量中の方に向いてるようです。

私にぴったりだ。笑




一緒に皮膚科でもらってるビタミンCと合わせて今後摂取していこうと思ってます!!

このサプリにもビタミンCは入ってるんだけどね〜〜!
ビタミンCは摂れば摂るだけ良いというのもあるので(どんどん体内から流れていっちゃうので)。



早速朝起きたら毎日摂っていきま〜〜っす。




ではでは。



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あや猫.